ストレスの原因を誰かのせいにせず、自分が逆の立場だったら？と考えるように怒りをマネジメントすると数値が安定する

だからね、だんだん、年を取って丸くなってきたって言いながらですね、やっぱり一喜一憂するわけでして、喜びの時はいいんですけども、怒ったり、悲しんだりということが重なるとですね、極端にやっぱり数値として反映されるような気がします。

ーー何かストレスを、こう、マネジメントするようなことっていうのは何かなさってるんですか。

はい。まずストレスを発散した時にですね、人のせいにしない。
自分で誰々さんの言動が気になってうんぬんという場合は、そうさせてる自分もいるんだから、自分が逆の立場だったらそんなことを思うこともあるよねって。
ということで、怒りをその、アンガーマネジメントというんでしょうか、怒りを抑えるということでですね、そういった数値が安定してくるっていうことも一つ発見したような気がします。

ーー実際にやっぱ変化があったっていうことですか。

はい（笑）。

ーーそれは、血圧とかっていうことですか。

血圧も脈拍も。そうですし、それから血中酸素もそうですね。だから、リンクしてる部分があるんじゃないかなというふうに私は思います。はい。