入院中に受けた心臓リハビリテーションで、自分の心臓に合った活動がわかってきた（音声のみ）

ーー2回目の入院のときの心臓リハビリですか、そのときお部屋でやったこととか、心臓のリハビリの専門の方とのやり取りとかで、印象に残ってることとか、今役立ったこととか、何かあれば教えてください。

何て言うんですかね、歩くことが中心だったんですけど、その歩く距離を毎日毎日伸ばしていくんですね。
で…で、自分がどのくらいの距離を歩けば心臓がきつくなってくるのかって大体分かってきまして。20分ぐらい歩くと、自分の場合はもう心臓が苦しくなるっていう、そういうのを把握できるようになりました。
あとは、自転車をこいでたんですけど、やっぱり、歩くよりも自転車をこぐほうが負担が心臓に少ないっていうのを気づきまして。
移動するのは、歩くのもリハビリになるんですけど、長い距離を移動するときは自転車を使ったほうがいい、そういうのは本当に分かりましたね、はい。

ーー心臓に負担が少ないっていうのは、体の感覚的にそう感じたのか、何かそういう数値が表れるんですか。

あの、大体20分ぐらい歩くと、心臓が苦しくなってくるんですね。
もう本当に息苦しくなるっていう状況になるんです。はい。

ーーじゃ、その、体で感じる症状で、ちょっと心臓に負担がかかってるなっていうことを判断されてたってことですかね。

そういうことですね、はい。