私はいつも午後遅い時間に仮眠をとるの。そうすると、夜の間は気分がすっかりよくなって、11時まで寝なくてもよいのです。私たちはいつも6時半には起きるから、5時までは休んでいられるの。
私はとても眠いから、皆によくアドバイスするの。相手が非常に若い人であっても、特に家族持ちのひとには、こうアドバイスするんです。“この時間には仮眠をとる”って宣言してから休むこと。できれば子供たちが学校なんかから帰ってくる前にね。それが（病気になってから以後の）私の変化で、以来、仮眠の時間をちゃんと確保してきました。
“午後○○時に、話に来ない？”って言われたとき、私が“う～ん、夕方にはちょっとやることがあるの”と答えたとすると、皆はきっと変な人と思うでしょうね、“なぜその両方をできないのだろう？”って。

ガンに関するいろんな情報を読んで、食事から脂肪分と塩分の量を減らし、カフェインの少ないのを飲むようにしました。それと、日常生活のストレスを減らすように心がけました。もちろん実際的にはそれは不可能なことでした。ストレスの多くは、どちらかといえば心の内からでたものでしたから。長年ストレスに対処していませんでした。
でもほんとに、ライフスタイルを変え、食事はすべて全粒小麦にしようとしたんです。変更したことのいくつかは今も続けていますけど、でも一部は元にもどしました。自分の生活を楽しみたかったからです。このような生活を変えることで、ある程度自分に沢山のストレスを与えることになりますが、それでも納得のいく健康なライフスタイルを持ちたいと思っています。自分の生活も楽しみたいと思いました。ですから，果物や野菜を沢山食べています。毎日野菜・果物を5単位とり、全粒小麦で作ったパンなどをとるように心がけています。でも、肉もバターもとりますし、お酒も飲みます。こういったものを全然とらないようにするのではなく、適度に摂るように心懸けています。

私は普段からかなり健康的な食生活をからしていたのよ、果物や野菜などをいつも沢山摂っていたし、今でもそうしているわ。果物や野菜は好きだけど、肉はたくさん食べなかった。乳がんと診断されるまでの長い間、ほとんど菜食主義者だったし、今でも健康的な食生活を続けているの。健康的な食べ物は好き、だからポテトチップスやそういった食べ物をたくさん食べたことは今までに一度もないわ。だから食生活の点では、がんになったからといって、変えることはなかったの。ホメオパシーとか、そのような類のものにちょっと興味があるけど、治療を受けていた頃はそういったものを利用しなかった。病院での化学療法だけを受けるようにしていたの。信頼できる人に治療を任せていると思っていたし、それは間違っていなかったと確信しているわ。だからホメオパシーが必要だって感じていなかったの。

私の妹は代替療法にずいぶん凝っていたわ。実際は、ずいぶんと大勢の人にだまされていたのだと思います。多分妹はまっとうな治療法に会わなかったかもしれないけれど、ほんとにずいぶん色んなことを試していたわ。

――つまり、みんなは妹さんにありもしない結果を約束したってわけですか？

そのことに相当な出費をしていたわ。

――なるほど。

そして、どれも効かなかった。妹は亡くなったその日には病院に行く予定だったのです。多分、代替療法は妹の非常な支えにはなっていたのだと思います。治療だけでなくって、自分自身の安らぎもあるのですよ。自分自身の考え、生活の質(QOL)にしたがって、自分の助けになることなら何でもすべきなのだと思いますよ。
やってみたらいいんですよ。イチイの葉っぱを食べることが良いと思うならやってみたらいいの。

――でもあなたはまだ今のところは何も試してはいないのね？

ええ、何も。

私は現実主義者です。何かをするには根拠が必要だと考えていますが、いわゆる「代替療法」が有効なことを証明する証拠は今までに見たことがありません。
代替療法を行うことで安心する人もいるのかもしれません。それによって、エンドルフィンが分泌されるのでしょう。この脳内麻薬が分泌されることで、気分が高揚していい気持ちになるのです。マッサージも、おいしいディナーも、セックスもそうです。エンドルフィンは様々な活動によって分泌されます。でも、私には水泳という他の方法があります。今でも毎朝1キロ泳いでいます。傷口が治ると同時に、1カ月以内に始めました。それ以上早くは医師が許してくれませんでした。でも、水泳以外には興味がありませんでした。私は水泳が代替医療だとは考えていませんし、気分がよくなるためにしているだけのことです。私は完全に現実主義者なのです。

私は、とても前向き思考で、気力で乗り切るタイプです。病気になんかならないし、なっている時間もない、といつも言っていました。そして、化学療法は本当に効果があるという気がしていたし、実際によく効きました。手術の時は前向き思考の力がなぜか及びませんでした。きっと思考ではコントロールできなかったのだと思います。だから、気持ちだけは強く持とうと思いました。特に欲したわけでもなく、むしろ必要ないと思っていたけど、初めと終わりに瞑想のようなことを行なう集団カウンセリングに出てみたんです。心に思い描くことができなくて、うまくできなかったのです。自分を無にすることができたのかどうかよくわからなかったのです。私はとても堅実で、現実的な性格でしたので、癌ともそうして付き合ってきました。規定どおりに、無駄なことは一切せずにやってきました。もう1度癌と診断を受けたらどうするかわかりません。その時は何が選択肢にあるのか見るでしょう代替医療を受けることを考えるかもしれません。でも言ったように、再発と診断されたらその時点で別の選択をするかもしれません。でも実際その時になったらわかりません。しかし今は代替医療を選択することはありません。

私は太極拳を始めて、信じられないほどの効果を得ました。それは私の呼吸や、肺活量、そしてエネルギーのレベルを高めてくれました。また、私の太極拳の先生が緑茶のことを教えてくれて、今、私は緑茶を飲んでいます。炎症性の乳がんを患う前は、いつも乾癬で覆われていたのですが、今は、乾癬のある誰もに緑茶を飲んでみて、と言いたいです。というのも、緑茶なのかほかの何かわからないのですが、今はぜんぜん乾癬がありません。ご覧のとおりまったく皮膚がきれいなのです。コーヒーや紅茶をやめて、緑茶にしたためなのかどうかはわかりませんけど。

タモキシフェンを飲んでいますが、ホメオパシーの病院にも通院していて処方薬を飲んでいます。それは、とても効いていると思います。ポーションとかメディケーションとよばれる薬のあるものは、非常に効果があります。全く効果のない薬もありましたが、ある２種類の薬は、吐き気に驚くほど効果がありました。吐き気止めにはよく効きましたが、感情面でも効きましたね。
そこで、とてもすてきな素晴らしい医師と出会いました。その女医さんと出会えてとても喜んでいます。というのも、ガンにはたくさんの悲しみが詰まっていて、その悲しみや苦しみに効く薬を処方してくださったの。苦しみや悲しみのための処方薬があったのには驚きました。私はとても助けられました。それは、ある種、気持ちの角を取ってくれました。でも、悲しみや苦しみに処方薬があるなんて、とても愉快ですよね。このすてきな若い医師のおかげかどうかわからないのですが、彼女はとりわけ繊細な感情を持っていて、そばに来て、この病気になった私の悲しみや苦しみを取り上げて、反応してくれました。そのことで、助けられたのです。

――アロマテラピーは定期的に受けているのですか？

ええ、毎週。

――それはどんなふうに役立ってるのかしら？

今はリラックスできています。私の人生のうち１４年間はとても大変なものでした。体の一箇所たりともリラックスできませんでした。今はじっと座っていることもできるし、リラックスすることもできます。リラックスするというのがどういうことなのかも分かっています。でも以前はリラックスという言葉の意味が分かりませんでした。だからある意味で、アロマテラピーは私の役に立っているのです。

――生活がとても忙しかったのですか？

いいえ、忙しかったとは言いません。ただ、四六時中かっかとしていたと思います。
いつも神経を張り詰めていたのです。でも今は違います。