私の中では足し算、引き算っていう考えでいるんですけど。今の状態が……動作が遅くなったりとか、物忘れがひどいっていうの。何を足したらば……普通の生活に近づけられるか。100パーセントは無理だと思うんですよ。そこに障害が、あるというか、病状が出てるわけですから。でも、30でも50でも70でも、努力次第では伸びると思うことをやれば、ちょっとの助けがあれば普通の生活が送れるっていうふうに、私は思ってるんですね。

だから、その、何かを……動作が遅いなら時間をかければいいじゃないですか。……で、あの、たくさん物があると混乱するんですね。だから、洗濯物も、これは、ひっ、かかってるときに「これは誰の分」っていうのだけを外すんですよ。で、それをたたんで、今度、「次、誰の分」っていうのでたたんで、片づけて、っていうような。その……いっぺんに全部山にしてしまうと、そ、そこから選び出すのが……できないっていうか。今まで普通にできてたことは全くできなくなるんで、じゃあ、その人の分だけをやればいいっていうような考え方に変えたんですね。そしたら、それをたたんで片付けちゃえば、減ってくるわけですよね、次の仕事が。

調子のいい日はまだよかったりとかするんですけど、そうでないともう、ほったらかしになってしまってあふれてしまうんで。だって、100枚あったら山だけども、20枚だったらちっちゃな山じゃないですか。だから、そこだったらいけるかな、っていうので。あ、それを引き算っていうふうに私の頭ん中で整理してるんですね。だから、あのー……台所の食器とか……お鍋とかも最低限……最低限のもんでいいかなーっていうふうな考え方に、変えたんですね。たくさんあるから、どれを使っていいか分かんなくなるし、整理ができなくなってくる。

で、書類なんかも、もう、必ずこう、どこにしまうかっていうのを、ファイルを作ったり、「これはこれ入れ用」っていうふうな、こう、区分けをしてる。で、必ずその日の、使ったらもう、使ったらその日にそこに収めとく。あのー、「あとでやるからいいや」が……ないんですね、意外とね。ないっていうか、そういう習慣を体で覚えさせたんですね。

何でかっていうと、後が忘れちゃったり、するんですよ。で、私はレビー小体型なんで、そんなに認知度はそれほど落ちないんだけれど、私の場合にはアルツハイマーもないとは言えないんですね。うん。ちょっとそっち系も少しあるので、あの、今、まだ、脳がしっかりなうちに体で覚えようと思ったんですよ。っていう、そういう勉強もしまして、あの、体で体験したことは忘れない、っていうのを教えてもらって。……進んでからじゃ、その行動が覚えられない。まず、初期の段階でその行動に自分を変えてかないと。

あのー、すぐ忘れてしまうので、一応iPadに、あの、いつも入力して、それをまとめて、パソコンに、あの、電送すればいいんだけど、それはやらずに、その、それを見ながら、手の練習、脳の、あー、訓練だと思って打ち直しております。あとは、出掛けるときは、その、さっき言った、あのー、駅探で調べた情報をメモ機能という、メモに入力して、で、何時何分に出るかということをいつも確認して、それで、アラームを掛けて、電車に乗ったら何分後にアラームを掛けて、途中駅を気にせずに、えー、一番、えーっと、疲れが少ないように工夫をしております。

―― あの、高齢の方とかだと、やっぱりその、機械に慣れない方も多いと思うんですけれども。

はい。

―― そういう場合はどうすればいいでしょうかね。

ああ、高齢の方でも、私、新老人の会という、もう75歳以上の方のところで、もう80歳でもちゃんとiPadを使って、絵も描くし、そういうので本人の気力次第。本人が自分は駄目だと思ったら駄目なんですけど、本人がやる気で、そこにサポーターという、何べんでも教えてくれるという、忘れてもいいんですよ、何べんでもしますよと、そういう親切な人がいれば、何回聞いてもいいということがわかっていれば、その、1回で覚えようとせずに、何回でも、あのー、教えてもらえるという安心感があれば使えると思います。

認知症になったら、第二の人生っていうふうに考えて、今までの人生は、まず切り離すことをお勧めしてるんですね。「今までと同じだ」って思ってると、あのー、滅入ってくるし、あの、「昔はこうだったのに」っていうのに引きずられて……いくと思うんですよ。で、第2の人生っていうか、生まれ変わった、第2の人生になって、これが、これ、この状態の私なんだっていうことをまず受け入れる…その……病識というかそれをきちんと認識した上で……ここが……具合が悪いか、ここに障害が、出てしまったから……何かを足してい……ちょっとだけ手を借りるとこはこういうところだっていうような、あの、何て言うのかな……自分に片意地張らなくっていいような、気持ちの持ってき方……を……できたらいいんじゃないかなと私は思ってるんですね。……うん。

……だって、ねえ。血流が悪くなって脳が死んじゃってるところはどうしようもないけど、でも……どうにかして他の所と回路がつながればまた復活するかもしんないって、いうふうに私は思ってるんで。

家族はやりすぎないこと。今日ができないからって言って、明日ができないわけじゃないんですよ。波があるんです、初期の段階は。だから、「ああ、できない」「ああ、もうダメなんだ」「もう手を出さなきゃダメなんだ」っていうふうな考え方はやめてほしいんです。つながる日はつながるんですよ。できる日はできるんですよ。じゃあ、ちょっと見守ってて……どうしてもダメなとき、「ちょっと手伝おうか？」っていうような気持でいてくれたならば、進行しないと思っています。

「ああ、めんどくさい。やっとくから」とかね。「代わりにやるよ！」っていうようなことになってくると、依存になっていきます。必ず依存になっていく。依存になってくのは早いです。薬物と一緒だと思います。そうなったときに、脳が動かなくなった……あの、依存になると、とっても楽なんです。何もかもやってもらえたら、本当に楽なんです。でもね、自分らしく生きてほしいんです。私は自分らしく生きたいんです。だから、自分の脳で考えるんです。そういうことを分かってもらえたら、うれしいですね。